Колаген — без перебільшення, один із найважливіших білків у людському організмі. Саме він формує каркас для шкіри, кісток, сухожиль, нігтів та волосся, забезпечує їхню міцність, еластичність та стійкість до будь-яких навантажень. Пам’ятайте, без достатньої кількості цього білка неможливо уявити собі жоден здоровий опорно-руховий апарат чи чудовий зовнішній вигляд.
Яка роль колагену в організмі?
Колаген виконує функцію природного «клею», тим самим скріплює між собою клітини та тканини. Він бере активну участь у загоєнні ран, відновленні пошкоджених тканин, зміцненні судинних стінок та кісткової тканини. З віком його природний синтез значно сповільнюється. Уже після 25 років рівень колагену поступово зменшується, а основним симптомом є зниження еластичності шкіри, ламкість волосся та проблеми із суглобами.
Щоб компенсувати ці процеси, рекомендуємо вживати спеціальні добавки з асортименту інтернет-магазину «Monsterlab» з гідролізованим колагеном, який легко засвоюється організмом та швидко включається в процеси відновлення.
Навіщо фахівці радять приймати колагенові добавки?
Колаген у вигляді харчових добавок допомагає позбутися багатьох проблем в організмі, а серед основних варто виділити наступні плюси:
- покращити стан шкіри, запобігти утворенню зморшок;
- зміцнити волосся та нігті;
- підтримати здоров’я суглобів і сухожиль;
- зменшити ризик розвитку остеоартрозу;
- пришвидшити регенерацію після травм та фізичних навантажень;
- покращити еластичність кісток і сполучної тканини;
- запобігти появі целюліту та зменшити його прояви.
Добавки з колагеном особливо актуальні для спортсменів, людей старшого віку та всіх, хто прагне зберегти якомога на довше активність/молодість.
Які види колагену та їх особливості?
Існує кілька типів колагену й кожен із них відповідає за певні функції в нашому організмі:
- Тип I — основний компонент шкіри, кісток, сухожиль і зв’язок.
- Тип II — домінує у хрящовій тканині, підтримує гнучкість суглобів.
- Тип III — міститься в стінках судин і органів, забезпечуючи їхню міцність та еластичність.
У харчових добавках зазвичай використовують гідролізований колаген, який отримують шляхом розщеплення білка на менші пептиди для кращого його засвоєння організмом. Його часто комбінують із вітаміном С, гіалуроновою кислотою, глюкозаміном та іншими речовинами для посилення цілющого ефекту.
Як правильно приймати колаген?
Щоб досягти максимального ефекту, фахівці радять дотримуватись кількох простих рекомендацій:
- приймати колаген регулярно протягом тривалого часу (від 2–3 місяців);
- обирати форми, які зручно використовувати: порошок, капсули або питний розчин;
- поєднувати вживання колагену з продуктами або добавками, що містять вітамін С;
- враховувати рекомендовані дози та особливості конкретного типу колагену.
Регулярне приймання сприяє накопиченню білка у тканинах, що дозволить вам відчути реальні зміни. Про які зміни ми говоримо? Покращення стану шкіри, зменшення болю в суглобах та загального поліпшення самопочуття.
Тобто, можна стверджувати, що колаген — це не просто модна добавка, а справжня основа для підтримання вашого життєвого тонусу та здоров’я. Регулярне заповнення рівня цього білка допомагає запобігати багатьом проблемам і це вигідна інвестиція в довголіття та гарне самопочуття на багато років уперед!
